Un petit vélo dans la tête

Dans la méditation, il n'est pas toujours facile de rester concentré sur sa respiration. On peut facilement se laisser emporter par des idées, des souvenirs, des pensées. En ce moment, il y a de fortes tensions dans mon cadre professionnel et il m'est difficile de rester concentré pendant mes vingt minutes de méditation. C'est curieux, car ce n'est pas vraiment méditer qui est dur, mais plutôt de garder son attention. A un moment ou à un autre, on réalise que l'on s'est complètement laissé embarquer par une pensée, que l'on n'est plus du tout ici, l'attention fixée sur le corps qui respire. Le plus troublant étant qu'il est impossible de savoir combien de temps à durée cette absence, quelques secondes ou des minutes ? Que peut-on y faire ? Rien, on laisse les choses être et l'on s'efforce de revenir à son souffle, de travailler sa concentration.