Top articles

• Trois minutes de méditation du souffle

  25 octobre 2015 ( #méditation, #mindfullness )

  Pour des raisons professionnelles, je viens de passer quelques jours en déplacement, à courir les réunions et dormir hors de chez moi. Difficile dans ces conditions de trouver le temps de méditer (surtout quand les repas finissent tard). Difficile, mais...

• Où trouver 20 minutes ?

  22 septembre 2015 ( #méditation, #temps )

  20 minutes tous les jours L’une des difficultés majeures quand on commence une activité de méditation quotidienne est de trouver le temps de pratiquer. Quand on y réfléchit, nos vies ne sont pas minutées au point que 20 minutes dans une journée soit impossible...

• Pleine conscience ou mindfulness ?

  04 novembre 2015 ( #Pleine conscience, #mindfullness )

  Le terme mindfulness est traduit en français par pleine conscience. Ainsi la méditation mindfulness devient la méditation mindfulness devient la médiation de pleine conscience. Pour ma part, je ne suis pas à l'aise avec le terme de pleine conscience. En...

• Mindfullness ?

  11 octobre 2015 ( #mindfullness )

  Je pratique la méditation dite de mindfullness, ce qui est traduit en français par méditation de pleine conscience. Mais que signifie mindfullness ? On pourrait le traduire simplement par attentif ou conscient de ce qui se passe. Ce qui se passe dans...

• Ce n’est pas l’arrêt des pensées

  13 septembre 2015 ( #Kabat-Zinn, #méditation )

  Quand on débute la méditation, l’un des premiers pièges est d’imaginer que, quand l’on médite, on arrête de pensée. C’est un piège, car on commence à méditer et là surprise (voir déception), on continue à pensée. John Kabat-Zinn, l’un des fondateurs de...

• Un petit vélo dans la tête

  04 octobre 2015 ( #méditation )

  Dans la méditation, il n'est pas toujours facile de rester concentré sur sa respiration. On peut facilement se laisser emporter par des idées, des souvenirs, des pensées. En ce moment, il y a de fortes tensions dans mon cadre professionnel et il m'est...

• Quelque chose qui change, mais quelle chose ?

  18 septembre 2015

  Voilà sept jours que je médite tous les matins 20 minutes et je sens un changement. Un changement léger, mais un changement. Tout d’abord, je tiens à dire que ce n’est pas la première fois que je m’essaye à la méditation sur une période de temps, mais...

• Comment j’ai débuté la méditation ?

  20 mars 2016 ( #méditation, #début )

  On vient de me poser une question apparemment anodine : quand ai-je débuté la méditation ? Je dis apparemment, car je ne sais pas vraiment dater ce quand. La réponse la plus simple est surement : il y a un an, quand j’ai suivi le programme MBSR développée...

• Méditer demande de l’énergie

  27 septembre 2015 ( #méditation, #pratique )

  Méditer consiste à être là, simplement, et ne rien faire. Et justement, être là demande une grande concentration, une grande attention, pour ne pas penser à autre chose, pour ne pas se laisser emporter par le flux d'une pensée (ou, parfois, de ne pas...

• Mais finalement, faut-il être à ce que l'on fait ?

  06 décembre 2015 ( #mindfullness, #science )

  Etre Mindfulness signifie être totalement engagé dans le moment présent, conscient de ce qui nous entoure, de notre état et de nos pensées et cela sans jugement (sans juger si notre état et nos pensées sont bonnes ou mauvaises). Le fait de nous concentrer...

• Comment j’ai débuté la méditation ? (Partie 2)

  21 mai 2016 ( #méditation, #début )

  Parmi les rencontres importantes qui ont influencés ma pratique, il y a ma rencontre avec Lyne Saint Roch. C'était en 2004, j'étais dans un grand état de stress. La fin de thèse est une véritable épreuve en soit (que cela soit l'écriture du manuscrit...

• Méditation, partager l’expérience

  31 janvier 2016 ( #méditation, #partage )

  La semaine dernière je suis allé manger avec un ami qui s'est mis à la médiation en novembre dernier. Il voulait me poser plein de questions sur comment faire, faut-il méditer les yeux ouverts ou fermés que doit-on ressentir ... je ne pense pas qu'il...

• 30 minutes, c’est long

  08 novembre 2015 ( #méditation, #ma pratique )

  Je profite de ce dimanche, pour pousser ma pratique un peu plus loin. Au lieu de mes 20 minutes de méditation quotidienne, je me suis essayé à 30 minutes de méditation assise. 10 minutes de plus ne semble pas grand chose à première vu et pourtant cela...

• Awe: une émotion morale, spirituelle et esthétique

  02 décembre 2015 ( #awe, #Pleine conscience )

  Dacher Keltner, chercheur à Berkely, travaille actuellement sur le concept de Awe. Il n’est pas facile de traduire awe. Nous pourrions le prendre dans le sens d’« être rempli du plus grand respect pour », d’un respect mêlé d'admiration. Notons qu’en anglais...

• Méditation en avion

  19 décembre 2015 ( #méditation, #méditation en action )

  Le plus difficile dans la méditation est de trouver l'espace pour méditer, de trouver un moment. C'est difficile parce que l'on a d'autres choses à faire, parce qu'il y a du monde parce, que l'on a ni la force ni l'envie. Je rentre d'un séjour à Amsterdam,...

• Stupor Mundi: accepter les différences

  25 septembre 2016 ( #méditation, #film, #cinéma, #toulouse )

  Mercredi soir, j’ai eu la chance de voir à Toulouse (american cosmograph), en présence des auteurs, les deux premiers volets de la tétralogie de Pacôme Thiellement et Thomas Bertay : Stupor Mundi. Il y aurait énormément à dire sur ce film « objet », mais...

• Ateliers méditation à Toulouse (mindfulness pleine conscience)

  09 octobre 2016 ( #méditation, #Toulouse, #mindfullness, #Pleine conscience )

  Depuis mon retour de Corée, j'ai la chance d'animer des ateliers méditation à Toulouse. Je dis des, car j'interviens dans deux endroits. Premièrement, dans le cadre professionnel, puisque j'anime toutes les semaines, dans un laboratoire toulousain, une...

• Cycle ateliers de méditation de pleine conscience Toulouse 2018

  21 janvier 2018 ( #méditation, #mindfullness, #Pleine conscience, #Toulouse )

  Pour tout ceux qui sont à Toulouse, venez découvrir ou approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness). De mars à avril, le studio Samadhi Yoga Toulouse organise tous les dimanche, ou tous les jeudi (deux groupes),un cycle...

• Cycle de 6 ateliers de méditation à Toulouse

  01 septembre 2017 ( #méditation, #atelier, #Toulouse, #Pleine conscience )

  Pour ceux qui sont à Toulouse, tous les dimanche, du 24 septembre au 29 octobre 2017, à lieu un cylce d'atelier de méditation. Durant ce cycle de six semaines, ouvert à tous, nous combinerons la méditation telle que pratiquée dans le Yoga avec la méditation...

• Reportage sur arte sur la méditation

  18 septembre 2017 ( #méditation, #reportage, #mindfullness )

  Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s'intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques...

• Toulouse : Méditation, Santé et Neurosciences

  18 mars 2017 ( #méditation, #Toulouse, #medecine )

  Samedi 18 mars, toute la journée, conférences sur la méditation, la santé et et les neurosciences. Au programme : la douleur chronique, la bipolarité et les troubles neuropsychologiques.

• Premiers pas

  12 septembre 2015

  Le premier billet d’un blog est une chose curieuse. Il n’y a pas encore de lecteur, il n’y en aura peut-être jamais, mais il restera dans les archives du blog et marquera la première intention, l’origine, le point de départ d’une aventure qui peut durer...

• Partir de méditer : de Toulouse à la Corée

  17 septembre 2016 ( #vidéo, #Corée, #Toulouse )

  Sur la route vers un temple en Corée from Tom Tom on Vimeo.