Méditer consiste à être là, simplement, et ne rien faire. Et justement, être là demande une grande concentration, une grande attention, pour ne pas penser à autre chose, pour ne pas se laisser emporter par le flux d'une pensée (ou, parfois, de ne pas...

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20 minutes tous les jours L’une des difficultés majeures quand on commence une activité de méditation quotidienne est de trouver le temps de pratiquer. Quand on y réfléchit, nos vies ne sont pas minutées au point que 20 minutes dans une journée soit impossible...

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Voilà sept jours que je médite tous les matins 20 minutes et je sens un changement. Un changement léger, mais un changement. Tout d’abord, je tiens à dire que ce n’est pas la première fois que je m’essaye à la méditation sur une période de temps, mais...

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Quand on débute la méditation, l’un des premiers pièges est d’imaginer que, quand l’on médite, on arrête de pensée. C’est un piège, car on commence à méditer et là surprise (voir déception), on continue à pensée. John Kabat-Zinn, l’un des fondateurs de...

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Le premier billet d’un blog est une chose curieuse. Il n’y a pas encore de lecteur, il n’y en aura peut-être jamais, mais il restera dans les archives du blog et marquera la première intention, l’origine, le point de départ d’une aventure qui peut durer...

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